投资市场就像战场，没有高瞻远瞩的指挥官，任你有千军万马，也不过是乌合之众。因此，希望我们都可以清醒意识到，现实中的胜利总是来之不易，容易得到的甜蜜“馅饼”本身可能就是陷阱。

   由于以前一直处于比较忙碌的生活状态，今年年初的假期我决定好好放松一下。于是，我下载了一些资讯、购物还有游戏软件，也在视频网站充值了会员。然而，娱乐的时间总是过得很快，这些软件就像有魔力一样，让我一直抱着手机不放手，一个接一个的新闻链接让人应接不暇，更不要说需要层层通关的游戏可以让我玩整个通宵。这些娱乐活动开始挤占我原计划里用来学习、锻炼的时间，我开始觉得压力巨大，因为原定的计划除了背单词外几乎全都没有完成，而最艰难的任务——写论文，我甚至连文件都没有打开。

   正当我做噩梦被老师责骂的时候，由于疫情的原因，假期又延长了。那一刻，我下定决心，一定要在这最后的宽限期结束前把工作做完。决心很大，事实却是，我又陷入了娱乐软件中无法自拔，在假期结束前以连续几天熬夜为代价，匆匆糊弄完工作交了上去。结果自然是很惨烈的，我被老师狠狠地骂了一顿。唯一让我好过的是，这个假期身边人的状况都跟我差不多：拖延工作，沉迷娱乐，无法自拔。

   这件事让我陷入了深思，我一向以自控力强而自豪，以往的计划都能按时完成，为什么这个假期里的我会变得如此堕落？更让我感到害怕的是，这个堕落的假期还有着巨大的影响后效：工作一小会儿就想停下来刷手机，无法静下心来思考，想问题思维涣散，甚至到最后连一场两个小时的电影我都无法坚持专注地看完，中间数次拿出手机刷微博或者看公众号。我明白，自己陷入了“奖赏效应”的陷阱中。

   基本概念

   “奖赏效应”是一种正性强化效应，与中脑边缘多巴胺系统密切相关。奖赏通路开始于叫作腹侧被盖区的大脑中心区域，在这里，特殊神经元释放神经递质多巴胺（一种与欣快和兴奋情绪有关的神经递质，人在高兴时，有关奖赏通路上的神经元会发出较多的兴奋性冲动，并释放一定量的多巴胺）。为确保往后重复这个行为，奖赏通路连接到控制记忆和行为的大脑区域。

   比如，若记得吃芝士汉堡幸福满满，那你很可能再吃一遍。如果大脑增强允许奖励发生的连接（像是拿起奶酪汉堡，咀嚼，吞咽），那么下次你会更容易付诸行动。吃另一个汉堡，将再次感到一阵喜悦。通过这个奖赏通路，大脑已经确保我们往后会重复这行为。一般来说，这种可以激活奖赏回路的重复行为都有利于我们的生存和基因延续。不过，这种效应并不总是好的，比如，脑内“奖赏效应”可能是产生精神依赖性和强迫性觅药行为的主要原因。

   人类进化发展了几万年，现在的大脑机制已经很好地适应了以往的生活。想象一下，当一个原始人吃到美味的果子他觉得很开心，激活了大脑的“奖赏效应”，为了获得这种大脑奖赏，他必须记住这棵果树的位置和特征，甚至开始想办法种植果树。对于这些有益行为的强化，帮助原始人获得了更稳定的食物来源。

   不过，近几十年来，科技发生了日新月异的变化，我们的大脑结构进化显然无法跟上科技变化的速度。更不用说，很多软件都在有意地利用我们现有的脑机制，为我们设下陷阱。为吸引用户，软件中会设置一个又一个的“奖赏点”：一个新奇的奖励、一个诱人的资讯、一个未知的地图板块……此类“奖赏点”激发着你的好奇心、求知欲，让你的大脑陷入了虚拟的获得感中，让你控制不住自己的双手，一个接一个地点击下去。

   相比现实社会，这种虚拟的获得感通常不需要付出太多代价，却又可以让你的大脑得到满足，大脑获得奖赏之后就会记住这个行为，当奖赏的回路形成，人们便不自觉地去重复。另外，某些行为对身体的损伤是滞后的，而大脑的奖赏激活却是即时的。因此，在即时可得的诱惑下，人们很难抵挡诱惑，这就是为什么我们明明知道熬夜不好还会熬夜，连续玩游戏伤眼睛却停不下手的原因。

   应对方法

   解决问题的第一步是明白问题是怎么产生的，心理学知识就是用来告诉我们自己身上正在发生着什么。由于奖赏回路激活之后，这种重复性行为将变成一种下意识的行为，成为一种日常的生活习惯。然而，随着时间推移，大脑需要更新更大的刺激才能获得原来的愉悦感，原有的刺激无法让我们快乐，所以我们会不自觉地延长刷手机、玩游戏的时间。即便如此，还是可能会觉得不够满足，但由于大脑习惯这些轻松的行为，又不愿意去做那些难的任务，所以处于一种颓废的、堕落的状态，如此循环往复。

   这个时候我们该怎么做呢？第一，将这些活动的开展难度加大，大脑的天性就是会偏好那些容易完成的任务。比如，如果把手机上的娱乐软件卸载，关掉手机，再将手机放在高处的架子上，那么我们玩游戏就需要先爬上架子，再开机，再下载软件才能玩，任务难度加大。那么打开手边的纸质书，也许就是比较容易的任务，我们就可能更愿意去看这本书。第二，将玩游戏和厌恶刺激相连接，在手机中下载专门的软件，在规定时间内碰手机就会触发刺耳的警报声，或者和朋友约定好，看见自己上线就罚款等，这会降低这项活动的愉悦感，从而让我们主动放弃玩游戏。第三，降低自己目前需要完成的工作难度。例如，化整为零，将整块的任务划分成每日需要完成的清单，给自己每日完成反馈，完成后给自己一定的奖励，形成新的奖赏回路。

   投资启示

   在投资市场中，当垃圾奖赏的回路形成，更严重的后果是，大脑会出现“享乐适应”。也就是说，那些需要艰难付出、长期坚持的交易行为所带来的欢乐，无法激发我们的投资兴趣，会被不自觉地被我们回避掉。那些需要收集资料、深刻思考、逻辑推演才能带来的交易思维就更加难以获得。

   就如，当你习惯了几百字文章的阅读，再完成一部几十万字书籍的阅读，就开始变得困难重重。然而，书籍才能培养的完整的思维逻辑开始消退，我们的眼界会变得狭窄，思考变得片面，甚至更难用耐心和广博的心胸去接受自己理解范围以外的事情。于是，自己陷入了“奖赏效应”的陷阱中，潜移默化地改变了自己的思维习惯，不自觉地开始从全面布局到听信小道消息，期望于运气以及偏门的不劳而获。然而，对于投资来说，这些都是致命的。

   正因为世界发展变化越来越快，金融市场的覆盖面越来越广，金融工具的复杂程度倍增，在概率上，发生次数越多的行为出现异端变化的可能性也会越大。因此，以往几十年甚至几百年难得一遇的“黑天鹅”开始变得稀松平常起来，没有一个深邃的思想和超强的逻辑思维能力，几乎不可能统领这样多的资讯而得出有效结论，所以对于投资者而言，提高自己的逻辑思维能力很重要。

   然而，投资市场就像战场，没有高瞻远瞩的指挥官，任你有千军万马，也不过是乌合之众。大脑的天性就是喜欢容易的、有即时反馈的任务。我们应该清醒意识到，成功的投资总是来之不易的，容易得到的甜蜜“馅饼”本身可能就是陷阱。虽然心理学知识可以帮助我们规划交易，但成功本身就是艰难的、违反天性的、需要巨大付出的，所以成功是属于少数人的。有了这样的心理预期，做好投资计划，踏实推进，才能帮助我们更好地应对交易中的各种挑战。觉得自己天赋异禀，向往不劳而获的生活，厌恶思考和劳动终将一事无成。毕竟，弱小无知不是生存的障碍，傲慢才是。